Яаж нам унтаж, сайхан амарч сурах вэ?:Хангалттай нойр авч, бөх унтахад туслах аргуудЭрүүл мэндСтресс, бухимдалтай өдрүүд амьдралд чинь багагүй тохиолдож байна уу? Үүнээс улбаалаад нойргүйдэлтэй нүүр тулж маргааш өд...2026-01-06
СЭТГЭЛ САНАА тавгүй үед өөрийгөө СЭРГЭЭХ 11 АРГАСэтгэлзүйОлон зүйл зэрэг давхцаж байгаа мэт санагдаж, алийг нь хэзээд нь хийх, асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бодож сэтгэлээ з...2025-09-24
СОРИЛ: Стресс үнэлэх 13 асуултСэтгэлзүйЭнэхүү сорил нь 13 асуулттай ба танд стресс бий эсэхийг илрүүлэх, үнэлэх сорил юм. Анхааруулга: Сорил нь сэтгэцийн ту...2025-09-01
Хангалттай нойр авч, бөх унтахад туслах аргуудЗөв дадалСтресс, бухимдалтай өдрүүд амьдралд чинь багагүй тохиолдож байна уу? Үүнээс улбаалаад нойргүйдэлтэй нүүр тулж маргааш өд...2024-11-21
Стрессийг даван туулах аргуудСэтгэлзүйСтресс гэдэг нь гадны нөлөөнд үзүүлж буй бидний бие-сэтгэцийн хариу үйлдэл юм.2024-10-22
Стресс бууруулах аргуудЗөв дадалСтресс нь бие махбодын болон оюун санааны хурцадмал байдлыг үүсгэсэн үйл явдалд бие махбодийн, оюун санааны эсвэл сэтгэл...2024-07-26
TEDx Talks: Стресстэй хэрхэн НАЙЗЛАХ вэ?Мэдэхэд илүүдэхгүйИхэнх хүмүүс стресс өөрсдөд нь зөвхөн сөргөөр нөлөөлдөг гэж боддог байх. Хэрэв чи ч бас ингэж боддог бол энэхүү нийтлэли...2021-10-04
Уурлаж бухимдсанаар ТАРГАЛАЛТ үүсдэгЭрүүл мэндХүн өдөр бүр уурладаг. Харамсалтай нь байнга ууртай байвал таны жин нэмэгддэг гэдгийг мэдэх үү? Тиймээс жин нэмэхгүй бай...2021-07-07
Стресс бидний гоо сайханд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?Эрүүл мэндСтресс хүний сэтгэл санаа, бие махбод, гадаад төрхөнд таагүй нөлөө үзүүлдгийг хүн бүр мэддэг.2021-06-30
Стресс тайлах ШАЛГАРСАН 10 аргаСэтгэлзүйТөрөл бүрийн тааламжгүй нөхцөл байдлын улмаас бие махбодод үүсэж буй хамгаалах урвалыг стресс гэнэ. Хэдийгээр стресс бүх...2021-06-07
Стрессийг даван туулах талаар ХЭН, ЮУ гэж зөвлөв?СэтгэлзүйСэтгэцийн эрүүл мэндийн цуврал нийтлэлийнхээ энэ удаагийн дугаарт стресст орсон үед авах арга хэмжээний тухай зөвлөмжийг...2021-05-27
Тест: Стресст орсон эсэхээ мэдэх ньСэтгэлзүйБид өмнөх удаагийн дугаартаа стресс ямар шалтгааны улмаас үүсдэг болон энэ үед ямар шинж тэмдгүүд илэрдэг талаар мэдээлэ...2021-05-19
Стрессийн үед илрэх шинж тэмдгүүд ба тэдгээрийг таних аргуудСэтгэлзүйСэтгэцийн эрүүл мэндийн тухай цуврал нийтлэлийнхээ энэ удаагийн дугаарт стрессийн үед илрэх шинж тэмдгүүдийн талаарх мэд...2021-05-12
Стресс ямар шалтгааны улмаас бий болдог вэ?СэтгэлзүйСтресс гэдэг үг танд хэдийн танил болсон үг байж болох юм. Сэтгэл санаа тавгүй аль эсвэл бие физиологийн хувьд таагүй мэ...2021-05-05
Стрессний улмаас ХООЛНЫ ДУРШИЛ өөрчлөгдсөн үед авах АРГА ХЭМЖЭЭНҮҮДЭрүүл мэндСтресс гэдэг нь бидний оюун санаа болон бие организм дотоод болон гаднаас ирж буй хүчин зүйлсэд хариу үйлдэл үзүүлэх үйл...2020-08-24
Уурлаж бухимдсанаар ТАРГАЛАЛТ үүсдэгГоо сайхан & ЗагварХүн өдөр бүр уурладаг. Харамсалтай нь байнга ууртай байвал таны жин нэмэгддэг гэдгийг мэдэх үү? Тиймээс жин нэмэхгүй бай...2020-01-07
СЭТГЭЛ САНАА тавгүй үед өөрийгөө СЭРГЭЭХ 11 АРГАСэтгэлзүйЦагийн юмыг цагт нь хийх төлөвлөгөөгөө бодитоор хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Хугацаа нь болоогүй юм чинь гэх мэтээр өөрийгөө т...2019-11-08
