Наршсан үед илрэх шинж тэмдгүүдЭрүүл мэндЗуны хэт халуун өдрүүд ойрын үед үргэлжлэх тул наршилт, нарны хордлогоос сэргийлэх талаар онцгой анхаарна уу!2026-07-24
Ашиг тустай гэж эндүүрдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдЭрүүл мэндОлон жилийн турш бид зарим хүнсийг эрүүл мэнддээ ашиг тустай гэж бодон тавган дээрээ өрж байжээ. “Өөх багатай,” “байгали...2026-07-14
Хэт их унтах нь нойр дутуу явахтай адил сөрөг үр дагавартай юу?Эрүүл мэндШөнөдөө найман цаг унтах нь хамгийн зөв гэсэн ойлголт бидний дунд түгээмэл байдаг. Энэ нь 1817 онд Уэльсийн үйлдвэр эрхл...2026-07-10
Хөлдөөсөн нэрсний гайхмаар давуу чанарЭрүүл мэндЭрүүл хооллолтыг эрхэмлэдэг олон хүн антиоксидантаар баялаг учраас нэрсийг тогтмол хэрэглэдэг.2026-06-05
Шумууланд хазуулсан үедээ анхаарах 10 зүйлЭрүүл мэндЗуны улирал эхэлмэгц хүмүүс аялал зугаалга хийх, хөдөө гадаа гарах нь ихэсдэг. Энэ үед хамгийн түгээмэл тулгардаг асуудл...2026-06-02
Өдөрт дор хаяж 3 ширхэг бүйлс идэх нь танд ямар ашигтай вэ?Эрүүл мэндСүүлийн жилүүдэд эрүүл хооллолтын чиг хандлага нэмэгдэхийн хэрээр бүйлс (алмонд) нь “супер" хүнсний нэг хэмээн нэрлэгдэх...2026-05-11
Хаврын ядаргааг тайлах 10 аргаЭрүүл мэндХаврын налгар өдрүүд дундаа орж, зуны зугаатай өдрүүд ойртож байгаа ч стресс, ядаргаа нэг л тайлагдаж өгөхгүй байна уу? ...2026-04-28
“Хаврын детокс” гэж юу вэ?Эрүүл мэндӨвлийн турш хүний бие хөдөлгөөн багатай, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэсэн, нарны гэрэл бага авсан зэргээс шалтгаалан б...2026-03-30
Нүдний эрүүл мэнддээ анхаарахад туслах 10 зөвлөгөөЭрүүл мэндОрчин үеийн амьдралын хэв маяг, ялангуяа компьютер, гар утас, дэлгэцийн хэрэглээ нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор нүдний ачаал...2026-03-19
Залхуурал уу, хаврын ядаргаа юу? Бие махбодод тань юу болоод байгааг мэдэж аваарайЭрүүл мэндӨглөө орноосоо босоход хүнд оргих, өдөржин эвшээлгэх, юу ч хиймээргүй санагдах... Та үүнийг өөрийгөө залхуурлаа гэж зэмл...2026-03-12
Хаврын улирлыг эрч хүчээр угтах нь: Эрүүл амьдралын 9 дадалЭрүүл мэндХавар цаг хаяанд ирж, өвлийн хүйтэн цаг холдож эхэлжээ. Улирал солигдох үед хүний биеийн дархлаа суларч, амархан ядрах х...2026-03-10
Чихэвчний тухай мэдвэл зохих зүйлсЭрүүл мэндЧихэвчээ зүүж дуу сонсоод чимээ шуугианаас тасрах нь хаа ч явсан найзтайгаа байгаа мэт дотно мэдрэмж төрүүлдэг. Гэсэн хэ...2026-02-26
"Буруу" алхдаг хүний таван шинжЭрүүл мэндАлхалт бол биднийг эрүүл чийрэг байхад туслах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй дасгал юм. Гэвч буруу алхвал энэ нь дасгал...2026-02-24
Аминдэм үнэхээр өндөр болгодог уу?Эрүүл мэндАминдэм үнэхээр өндөр болгодог уу гэвэл үгүй юм. Хүүхэд хэрхэн өсдөг, түүний өсөлтөд юу, яаж нөлөөлдөг тухай анагаах уха...2026-02-23
Ханиад томууны бүх вирусийн эсрэг вакцин бүтээжээЭрүүл мэндАНУ-ын судлаачид ханиад томууны бүх вирусийн эсрэг вакцин бүтээсэн байна. Шинэ вакциныг хамар руугаа нэг удаа шүршиж хэр...2026-02-23
Донтуулах эрсдэлтэй гэхэд итгэмээргүй ЭНГИЙН дадлуудЭрүүл мэндМаш энгийн зүйл ч дадал болж, биднийг донтуулах нь бий. Бид дараах нийтлэлээрээ хүмүүсийг донтуулдаг гэхэд итгэмээргүй д...2026-02-21
Цагаан сараар идэх хоол, хүнснийхээ илчлэгийг тооцоолж үзээрэйЭрүүл мэндНасанд хүрсэн хүн өдөрт биеийн жин, хөдөлгөөний идэвхээс хамааран дунджаар 1800-2400 ккал илчлэг авах шаардлагатай байда...2026-02-17
Цагаан сарын үеэр хоолны дэглэмээ алдахгүй байх 10 зөвлөгөөЭрүүл мэндЦагаан сар бол монголчуудын уламжлалт, хамгийн өргөн тэмдэглэдэг баяруудын нэг. Ахмад настнаа хүндэтгэж, элбэг дэлбэг ши...2026-02-19
Дэлгэцийн хамаарлаас нүдээ аврах нь: Blue Light DefenseЭрүүл мэндБидний өглөө утасны сэрүүлгээр эхэлж, орой орондоо "TikTok" гүйлгэсээр дуусдаг. Энэ хооронд чиний нүд хэдэн мянган удаа ...2026-02-04
Эрүүл мэндэд тустай тасалгааны ургамлуудЭрүүл мэндХүмүүс гэртээ ургамал, тасалгааны цэцэг худалдан авахдаа хамгийн түрүүнд гаднах төрх, хэр их арчилгаа шаардагдах болон х...2026-02-02
