Итгэлцэл, нээлттэй харилцаа нь бат бөх холбооны үндэс гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэхдээ хэтэрхий илэн далангүй байх нь харилцааг гэмтээх магадлалтайг мэргэжилтнүүд анхааруулдаг. Зарим зүйлсийг хэлэлгүй орхих нь таны харилцааг хамгаалах ухаалаг алхам байж болох юм.
1. Жижигхэн бухимдал, өчүүхэн алдаа
Шударга байх чухал ч байнга жижиг зүйлсийг шүүмжлэх нь итгэл алдахад хүргэдэг. Хэрвээ асуудал биш бол чухал биш зүйлсийг орхиж сураарай.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Жаахан зүйлс дээр уурлах бус, чухал зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.
2. Өмнөх харилцааны талаар нарийн дурсамжууд
Өмнөх хүнтэй холбоотой нарийн деталь зүйлсийн хэлэх нь хайртыгаа сэтгэлээр унагаж, атаархал төрүүлэх магадлалтай.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Үйл явцыг нэг бүрчлэн биш, зөвхөн сурсан зүйлээ хуваалц. Дурсамжаа өөртөө үлдээ.
3. Өнөөдөр хэн нэгнийг сонирхсон тухай
Хүмүүсийг сонирхох нь байгалиас заяасан зүйл ч, бусдад мэдүүлэх нь хайртыгаа сэтгэлээр унагааж, өөртөө итгэх итгэлийг сулруулдаг.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Хэн нэгний сэтгэл татам байдлыг дотроо анзаарч болно, гэхдээ түүнийг байнга хэлэх шаардлагагүй.
4. Тэдний гэр бүлийн асуудал таныг ядрааж байна гэдгийг хэлэх
Хэрвээ шаардлагатай бол хэлэх хэрэгтэй ч, энгийн шүүмжлэл эсвэл гомдол нь маргаан үүсгэж болно.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Санаа зовж буй зүйлээ тэдний хайртай хүмүүст дайралт хийх маягаар биш, харин тухайн нөхцөл байдал танд хэрхэн нөлөөлж байгаагаар илэрхийл.
5. Хосын харилцаанд байгаа бүх эргэлзээ, айдсыг байнга илэрхийлэх
Сэтгэл санаагаа хуваалцах чухал ч гэлээ байнга түүнийгээ илэрхийлэх нь харилцааг тогтворгүй болгодог. Тиймээс аливаа санааг сэтгэлээ зассаныхаа дараа хуваалцаж сураарай. Бүх зүйлийг хамтрагч дээрээ ачаалах нь тэднийг ч дарамтад оруулдаг.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Сэтгэл түгших бодлоо хосдоо хэлэхээсээ өмнө өөрөө бодож тунгааж, шийдвэрлэж, шаардлагатай үед тэмдэглэл хөтөлж боловсруул.
6. Тэдний хувийн зүйлсийг (утас, захидал гэх мэт) шалгасан гэж хүлээх
Ийм зүйл хүлээн зөвшөөрөх нь итгэл эвдэх аюултай тул аль болох шалгалт хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Хэрэв танд тагнаж мөрдөх хүсэл төрвөл энэ бол анхаарах дохио. Шалтгаан болсон итгэлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаар, зөвхөн шинж тэмдгийг биш.
7. Ганц бие байхыг хүсдэг гэдгээ хэлэх
Энэ нь хайртай хүнийг гомдоож болох тул өөрийн эрх чөлөө болон ганцаараа байх цагийг хэрхэн бодож байгаагаа өөр аргаар илэрхийлээрэй.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Ганц бие амьдралаас юу дутагдаж байгаагаа олж тогтоогоод (өөртөө зориулах цаг, бие даасан байдал, хувийн зорилго гэх мэт) үүнийг эрүүл аргаар харилцаандаа оруул.
8. Тэдний гаднах байдлыг сөрөг байдлаар шүүмжлэх (хайрласандаа байсан ч тэр)
Ийм шүүмжлэл нь гомдоож болно. Харин сайхан зүйлсийг нь онцолж хэлж байгаарай.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Таалагдаж буй зүйлийг магт, харин таалагдахгүй зүйлээ шүүмжлэхээс зайлсхий.
9. Таны найзууд эсвэл гэр бүлийнхэн түүнийг таалагддаггүй гэдгийг хэлэх
Ийм зүйл харилцааг муутгаж, салах шалтгаан болох тул аль болох сөрөг мэдээгээ нуух эсвэл тохиролцоонд хүрэхийг эрмэлзээрэй.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Хостойгоо холбоогоо бэхжүүлж, өөрийн болон түүний хил хязгаарыг тодорхой тогтоогоорой. Та нарын харилцаа бол та хоёрынх — бүхэл бүтэн гэр бүлийнх биш.
Шударга байдал нь маш чухал ч бүхнийг ил хэлэх нь үр дүнтэй биш. Харилцаанд ухаалгаар, хэн нэгний сэтгэл зүрхийг хүндэтгэн зөв харилцах нь илүү чухал.
Өөрийгөө болон хайртыгаа чин сэтгэлээсээ хайрлаж, үргэлж бодож байгаагаа хуваалцах нь сайхан харилцааны үндэс юм. Нээлттэй, үнэнч харилцаа бол чухал. Гэхдээ зарим зүйлийг нууц хадгалах нь муу биш, харин хайр дурлалаа хамгаалах ухаалаг арга байж чадна.
