Наршсан үед илрэх шинж тэмдгүүдЭрүүл мэндЗуны хэт халуун өдрүүд ойрын үед үргэлжлэх тул наршилт, нарны хордлогоос сэргийлэх талаар онцгой анхаарна уу!2026-07-24
Хэт их унтах нь нойр дутуу явахтай адил сөрөг үр дагавартай юу?Эрүүл мэндШөнөдөө найман цаг унтах нь хамгийн зөв гэсэн ойлголт бидний дунд түгээмэл байдаг. Энэ нь 1817 онд Уэльсийн үйлдвэр эрхл...2026-07-10
Өдөрт дор хаяж 3 ширхэг бүйлс идэх нь танд ямар ашигтай вэ?Эрүүл мэндСүүлийн жилүүдэд эрүүл хооллолтын чиг хандлага нэмэгдэхийн хэрээр бүйлс (алмонд) нь “супер" хүнсний нэг хэмээн нэрлэгдэх...2026-05-11
Нүдний эрүүл мэнддээ анхаарахад туслах 10 зөвлөгөөЭрүүл мэндОрчин үеийн амьдралын хэв маяг, ялангуяа компьютер, гар утас, дэлгэцийн хэрэглээ нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор нүдний ачаал...2026-03-19
Хаврын улирлыг эрч хүчээр угтах нь: Эрүүл амьдралын 9 дадалЭрүүл мэндХавар цаг хаяанд ирж, өвлийн хүйтэн цаг холдож эхэлжээ. Улирал солигдох үед хүний биеийн дархлаа суларч, амархан ядрах х...2026-03-10
Чихэвчний тухай мэдвэл зохих зүйлсЭрүүл мэндЧихэвчээ зүүж дуу сонсоод чимээ шуугианаас тасрах нь хаа ч явсан найзтайгаа байгаа мэт дотно мэдрэмж төрүүлдэг. Гэсэн хэ...2026-02-26
"Hollywood smile" шүдтэй болгох 5 типГоо сайхан & ЗагварЭрүүл мэнддээ хайртай, "Hollywood smile"-тай мэт сайхан шүдтэй болохыг хүсэж буй хэн бүхэн дараах зөвлөгөөг дагаарай.2026-02-24
"Буруу" алхдаг хүний таван шинжЭрүүл мэндАлхалт бол биднийг эрүүл чийрэг байхад туслах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй дасгал юм. Гэвч буруу алхвал энэ нь дасгал...2026-02-24
Донтуулах эрсдэлтэй гэхэд итгэмээргүй ЭНГИЙН дадлуудЭрүүл мэндМаш энгийн зүйл ч дадал болж, биднийг донтуулах нь бий. Бид дараах нийтлэлээрээ хүмүүсийг донтуулдаг гэхэд итгэмээргүй д...2026-02-21
Дэлгэцийн хамаарлаас нүдээ аврах нь: Blue Light DefenseЭрүүл мэндБидний өглөө утасны сэрүүлгээр эхэлж, орой орондоо "TikTok" гүйлгэсээр дуусдаг. Энэ хооронд чиний нүд хэдэн мянган удаа ...2026-02-04
Өдөр тутмын кафейн хэрэглээний ашиг тус болон сөрөг нөлөөЭрүүл мэндКафейн агуулсан ундаа, цай, кофе зэрэг нь эрүүл мэндэд ямар ашиг тустайг харуулсан судалгаа олон байдаг ч яг ямар хэлбэр...2026-02-02
Унтахын өмнө идэхэд ХАМГИЙН ТОХИРОМЖТОЙ болон ТОХИРОМЖГҮЙ хүнсний бүтээгдэхүүнүүдЭрүүл мэндНойр болон хооллолтын тогтсон хэв маягтай байх амаргүй. Нэн ялангуяа техник технологи хөгжсөн өнөө үед тогтсон хэв маягт...2025-12-23
Сэтгэл гутрал ЯМАР ШАЛТГААНЫ улмаас бий болдог вэ?СэтгэлзүйБид өдөр тутамдаа кино, зохиол дээрээс аль эсвэл эргэн тойрны хүмүүсээсээ сэтгэл гутралд өртсөн хэн нэгний тухай олж сон...2025-11-19
ЗӨВЛӨГӨӨ: Хүйтэнд малгай өмсөхгүй бол хараа муудаж, нулимс гоождог болох эрсдэлтэйЭрүүл мэндХүйтний эрч чангарч байгаа тул бүх насныхан, ялангуяа бага насны хүүхдүүд өсвөр насныхан хүйтэн сэрүүний улиралд гадаа г...2025-11-18
Хөхний даруулгын хэмжээг хэрхэн ЗӨВ тодорхойлох вэ?Мэдэхэд илүүдэхгүйХөхний хэмжээндээ тохирсон даруулгыг сонгох нь эрүүл мэнд болоод гоо сайханд олон эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эмэгтэйчүүдийн 8...2025-11-13
Глютений мэдрэгшлийн шинж тэмдгүүдЭрүүл мэндГлютен гэдэг уураг зарим хүнд хоргүй мэт санагддаг ч үнэндээ эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэж чаддаг. Тодорхой шинж т...2025-11-13
Итгэлгүй болгодог эвгүй үнэрээс ангижрах бяцхан зөвлөмжГоо сайхан & ЗагварӨдөр тутам нийгмийн харилцаанд орж бусадтай ярилцахад амнаас гарах эвгүй үнэр таныг итгэлгүй болгож байгаа юм биш биз. Х...2025-09-09
Бие махбодод чухал шим тэжээлүүд дутагдаж байгаа шинж тэмдэгЭрүүл мэндХумс амархан хугарах, үс шингэрэх, арьс ядарсан мэт харагдах нь “Туслаарай, би ямар нэг юм дутагдаж байна!” гэж бие чинь...2025-08-14
Хүйтэн зүйл идэхэд шүд яагаад өвддөг вэ?Эрүүл мэндЗайрмаг гэх мэт хүйтэн зүйл идэхэд шүд яагаад өвддөг вэ гэсэн асуултад эрдэмтэд хариулав.2025-07-28
16 настай охин төрсөн өдрийн даашинздаа багтахын тулд дэглэм барьснаас үхлийн ирмэгт хүрчээЭрүүл мэндХятадын 16 настай Мэй гэх охин төрсөн өдрийн даашинзандаа орохоор хоёр долоо хоногийн турш зөвхөн бага хэмжээгээр ногоо ...2025-07-25
