Тархи сэргэг байлгахад тус болох өдөр тутмын 11 үйлдэлМэдэхэд илүүдэхгүйБид ихэвчлэн биедээ анхаарч дасгал хөдөлгөөнд хийдэг ч тархиа тогтмол дасгалжуулах хэрэгтэй гэдгийг мартаж орхидог.2025-10-08
Сайтар амрахын тулд заавал олон цагаар унтах хэрэггүйЭрүүл мэндБидэнд унтах л биш бол юуг ч хийхээс буцахгүй байсан үе бий. Харин одоо хаа ч явсан нойр хүрч, сав л хийвэл унтмаар сана...2021-07-06
Олон цагаар хичээллэсний дараа ТАРХИА АМРААХ аргуудЭрүүл мэндОюутан, сурагчдын хувьд олон цагаар хичээл хийхдээ ихээхэн стресст орж, ядардаг. Ийм үед стрессээс ангижрахын тулд тарх...2021-04-29
Өдрийн цагаар дуг хийснээр ГАЙХАЛТАЙ үр дүнд хүрэх боломжтойЭрүүл мэндБид кофе, энергийн ундаа зэрэг эрч хүч нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүнүүд хэрэглэсээр зарим ажлын өдрүүдийг арай хийн даван туу...2021-01-26
Өглөө эрт сэрэхийн тулд олон удаа сэрүүлэг тавих нь БУРУУЭрүүл мэндӨглөө эрт сэрэх шаардлагатай үедээ сэрүүлэг дуугарахад таван минутаар хойшлуулчихаад унтах хэчнээн сайхан. Гэвч сэрүүлгэ...2021-01-15
Мэргэн санаанууд яагаад ихэвчлэн орондоо орсны дараа орж ирдэг вэ?Мэдэхэд илүүдэхгүйОрой орондоо ороод, хөнжлөө хүзүүгээ хүртэл хуччихаад унтах гээд хэвтэж байхад тань гайхалтай санаанууд ар араасаа орж и...2021-01-11
Оюун ухаан хөгжүүлэх тоглоом бүхий шилдэг 10 аппликейшнЗөв дадалОюун ухаан, сэтгэн бодох чадвараа хөгжүүлэхийн тулд заавал ямар нэг сургалтад хамрагдах шаардлагагүй болжээ. Учир нь энэ...2020-11-20
Бид үнэхээр тархиныхаа АРАВХАН ХУВИЙГ Л ашигладаг гэж үү?Үүнийг мэдэх үү?Хүнийг бусад амьтдаас давамгай болгож дэлхийг захирах боломжийг олгодог зүйл бол мэдээж тархи. Тархигүйгээр бид үнэн хэр...2022-05-16
