Сурахыг хүсч, багшийгаа сонсохыг хүсч, мөн бүх хичээлээ ойлгохыг хүсч байгаа ч энэ үнэхээр хэцүү! Энэ нийтлэлээр бид хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд яах ёстой талаар батлагдсан зөвлөмжүүдтэй танилцах болно.
- Хичээл эхлэхээс өмнө утсаа хол эсвэл шүүгээндээ хий.
- Анхааралтай байхын тулд ангийн урд суу.
- Хичээл эхлэхээс өмнө тэмдэглэл эсвэл ажлын дэвтрээ сайтар унш.
- Хичээлдээ идэвхтэй байж, мэдээллийг өөртөө шингээхийн тулд тэмдэглэл хөтөл.
- Ой санамж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд орой дор хаяж 8 цаг унт.
- Тархиа тайвшруулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хичээлийн өмнө болон хичээл хооронд биеэ хөдөлгө.
Утас гэх мэт анхаарал сарниулах зүйлсийг далд хий. Хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах хамгийн хялбар зүйлсийн нэг бол анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болох зүйлээс зайлсхийх явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв ангийн чинь хүүхэд анхаарлыг чинь сарниулж байвал өөр газар сууж үзээрэй.
Хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хичээл эхлэхээс өмнө бэлд. Хичээл эхлэхээс өмнө гэрийн даалгавраа шалгаж, сурах бичгээсээ уншиж эсвэл өмнөх өдрийн тэмдэглэлээ сөхөж хар. Мөн харандаа, дэвтэр зэрэг шаардлагатай бүх зүйл байгаа эсэхийг шалгаарай.
Ангийн урд суу. Хэрэв танд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байгаа бол сууж буй газраа өөрчил. Судалгаанаас харахад ангийн урд суудаг сурагчдын дүн илүү сайн байдаг. Найзуудтайгаа суух нь хөгжилтэй байдаг ч хичээлийн үеэр тэдэнтэй ярилцах хүсэл төрвөл тэднээс хол байхыг хичээ.
Хичээлдээ оролцоорой. Хичээлд хувь нэмрээ оруулах, асуулт асуух эсвэл багшийн асуултад хариулах нь таныг идэвхтэй байхад тусална. Самбар болон багшийн хэлж буй зүйлийг анхаарч, асуух зүйл байвал гараа өргө. Оролцох нь багшид анхаарлаа хандуулж, суралцахын тулд чадах бүхнээ хийж байгааг илтгэнэ.
Хичээлийн үеэр тэмдэглэл хөтлөх. Хичээлийн чухал хэсгийг бичих нь багшийн хэлж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Нэмж хэлэхэд та эдгээр тэмдэглэлийг дараа нь шалгалтаа өгөхөд ашиглаж болно! Өөр өөр өнгийн үзэг эсвэл харандаа ашиглан тэмдэглэлээ ач холбогдол, сэдвээр нь өнгөөр ялгаж үзээрэй. Чухал үг, хэллэгийг тодотгохын тулд тодруулагч хэрэглээрэй.
Мэдлэгээ өргөжүүлэхийн тулд нэмэлт судалгаа хий. Заримдаа та багшийнхаа хэлснийг ойлгохгүй байгаа учраас хичээлдээ анхаарахгүй байж болно энэ бол хэвийн зүйл! Бага зэрэг нэмэлт ажил хийж, бүрэн ойлгоогүй сэдвүүдээ судлах нь хичээлд илүү идэвхтэй оролцоход тусална.
Одоо цагт анхаарлаа төвлөрүүл. Яг одоо таны эргэн тойронд болж буй үйл явдалд анхаарлаа хандуулаарай. Багш юу бичиж, хэлж байна вэ? Ангиас гадуурх зүйлсийн талаарх бодлоо дараа нь бод.
Анхаарлаа төвлөрүүлэх дасгал хий. Анхаарал хандуулах нь дадлага шаарддаг тул өөртөө хэт хатуу хандах хэрэггүй! Анхаарал төвлөрүүлэх сайн арга бол бясалгал юм. Суугаад хамраараа амьсгалах, амьсгалах гэх мэт энгийн нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун ухаанаа хоослохыг хичээ.
Хэрэв та хэцүү байгаа бол багштайгаа ярилц. Тэд таны анхаарлыг сайжруулахад туслах зөвлөгөө, хувийн шийдлүүдийг санал болгож чадна. Өөртөө тохирсон хичээл эсвэл сурахад илүү сонирхолтой даалгавар хийж үзээрэй. Багшаасаа хичээлүүдийг сурахад тань туслах нэмэлт материал, ном, кино, вебсайт байгаа эсэхийг асуугаарай.
Итгэмээргүй ч бай, биеэ хөдөлгөх нь төвлөрлийг сайжруулж, хичээл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болгоно. Хичээлийн хооронд эсвэл завсарлагааны үеэр биеийн тамирын дасгал хийж үзээрэй. Энэ нь таны бие болон тархийг тайвшруулж, анхаарал хандуулахад хялбар болгоно. Дээш доош үсрэх эсвэл байрандаа гүйж үзээрэй.
